消費カロリーの多い有酸素運動

ノルディックウォーキングは、もともとクロスカントリースキー選手の夏期トレーニングが由来で波及したもので、びっくりするほど速く歩けます。
通常のウォーキングよりも運動量が多く、20～30%消費カロリーがUPすると言われています。
体幹強化や姿勢改善にも効果が期待できます。

特にカロリーをたくさん消費したい方におすすめです！